孕妇吃坚果对胎儿的好处：适量食用视力发育更完善

怀胎后的血hcg低的原因不一定胚胎质量差导致，也有可能是胚胎着床时间晚、胚胎发育异常、宫外孕等原因所致。

坚果是生活中多见的休闲食品，其中丰盛的营养可以带来很多健康利益，因此很多孕妇也爱好吃坚果，其实孕妇在孕期吃干果是可以的，如果正确食用的话，可以帮助人体添补油脂，同一时间促进宝宝大脑发育，因而有需要的宝妈们可以安心食用。

1.补充脂肪

干果中的脂肪易被人体吸收，是一种优良脂肪，能促进脑细胞的发育和神经细胞延伸出的纤维状结构鞘的形成，其中的亚油酸、亚麻酸可以促进视网膜形成，孕妈食用后可以有效补充宝宝成长发育所需要的蛋白质和脂肪等等。

2.促进大脑发育

干果富含优质蛋白质和天然脂肪成分，可为胎儿脑发育提供充沛的“建筑原料”，再者，坚果中间含有有的不饱满脂肪酸也有助于大脑发育，孕期可适量摄入，不仅对自身有补血、排毒及扫除自在基的好处，对胎儿有促进胎儿脑部发育的作用。

3.促进骨骼发育

干果是钙、铁和锌矿物质的宝库。钙能促进胎儿骨骼钙化，铁到场殷红色蛋白合成，锌促进推陈出新和心智发展。同一时刻也是镁、铜、锰、硒的良好来源，有助于宝宝的成长发育。

4.减少宝宝的致敏性

接近蚕豆病和花叶病，是一种过敏性疾病。如果宝宝在母亲腹部里的时间一周吃坚果五次以上，出生后过敏的概率会降低60%以上。因而，食用干果还可以降低婴儿过敏性疾病的发病率。

5.促进视力发展

干果其中包含有亚油酸、DHA和可以由亚麻酸合成的AA，可以促进视网膜的改善。妊娠所需维生素、钙、锌等矿物资也对眼力的正常发育有直接影响。科学家还察觉，适当的咀嚼也有利于眼力的提高。因为眼睛的头绪膜可以调节眼睛的晶状体，而脉络膜的调节功能依靠于面部肌肉的力量，通过咀嚼威力来增强。